TA谈卢克-肖伤病：训练和比赛风格改变对球员伤病有显著影响

The Athletic分析了卢克-肖和里斯-詹姆斯伤病反复的原因，表示旧伤、训练和比赛风格的改变以及伤后的恢复工作对球员伤病有显著影响。

以下是TA的分析

当曼联和切尔西今天在欧战赛场分别对阵比尔森胜利和阿斯塔纳时，他们各自的阵容中都将缺少一名英格兰队边后卫。

曼联的左后卫卢克-肖再次受伤，这让他感到非常沮丧。他与伤病的反复斗争对他的职业生涯产生了巨大的影响。切尔西的右后卫里斯-詹姆斯也希望能从最近的伤病中完全恢复，并“战胜一切困难。”

我们请来了前托特纳姆热刺医疗和运动科学主管杰夫-斯科特，来解释球员恢复过程中的困难以及伤病迟迟不愈的原因。

卢克-肖

他在2015年遭遇了严重的腿部骨折。在今天这是否仍然在引起问题？

令人惊讶的是，虽然这是一项重大伤病，但骨折通常愈合得很好。更具挑战性的问题可能是骨折损伤关节表面，或需要金属固定器来稳定骨折的更加复杂的情况。肖当时需要手术，这表明骨折程度严重，但通常你仍然可以期待一个好的结果。

这是否可能是他多年来伤病的导火索？

现年29岁的肖自从复出（几乎休养了一整年）后似乎没有因腿部骨折本身而遭遇挫折，但骨折可能促成了自那时以来一直困扰他的反反复复的肌肉伤病。

骨折后的恢复期可能导致显著的体能下降。随着伤病愈合，需要重新进行体能训练，逐步增加活动量，直到球员达到受伤前的水平，并能够重返团队训练和比赛。先前伤病导致的虚弱状态也可能导致肌肉力量失衡，并增加较弱肌肉受伤的风险。根据统计，在这段时间里，球员再次受伤的风险更大。

当伤病接踵而至时，累计的伤病和缺席时间可能会对球员产生复合影响，使他们更频繁地出现问题。对于肖来说，这些问题主要集中在他的腿筋和小腿肌肉上。这样的情况在速度较快的球员中比例较高，尤其是在边后卫和边锋中，因为他们在比赛中跑动距离较长，对身体的要求更高。

曼联的新任主教练会带来不同的影响吗？

“新教练效应”通常与成绩的积极反弹有关。然而，它也可能对伤病产生负面影响。这是因为球员可能被要求采用新的比赛风格和节奏，这对他们的身体提出了不同的要求，直到他们适应之前，球员们的身体可能会产生反应。

另一个伤病加重的原因是新教练通常是在成绩下滑时被任命的；因此，换教练是一个新的开始，球员们更渴望提高表现，比以前更加努力地为新教练工作。职业足球运动员的身体素质非常好，但由于他们不断接近生理极限，因此稍微增加的负荷就可能将他们推入危险的区域。这个时期需要精心计划训练并逐步增加训练量。

肖最近的伤病发生在阿莫林成为曼联主教练几天后，这是一个不幸的巧合。但公认的是，训练和比赛风格的改变在最初的几周和几个月对伤病有显著影响。因此，新教练及其教练团队与医疗和表现部门合作，合理管理球员的工作负荷，并确保在繁忙的比赛日程中轮换球员以优化他们的表现是至关重要的。如果不这样做，可能会使球员面临风险，尤其是肌肉和软组织伤病的风险。

里斯-詹姆斯

为什么他总是出现腿筋问题？

腿筋占男子职业球员所有伤病的24%。根据相关网站的统计，本赛季英超联赛中有53次与腿筋相关的缺席，占所有肌肉伤病的42%（这一数字多年来变化不大）。

腿筋伤病一直都是球队的负担，近年来其发生率显著增加，腿筋伤病的平均缺席时间几乎翻倍，因为其严重程度加剧。原因尚不完全清楚，但很可能与比赛的变化有关。通过训练和比赛中的GPS数据记录的身体统计数据显示，比赛速度、冲刺距离以及加速和减速次数的增加对运动员的身体提出了更多要求。

詹姆斯更容易受到腿筋伤病的影响，这跟他的旧伤也有关系。詹姆斯在比赛中的最高速度为36.6公里/小时，在英超联赛球员中属于较高水平。作为一名右后卫，这位25岁的球员需要在团队中完成一些最极限的活动，包括长距离跑动和高速跑动指标。对于像詹姆斯这样有重复腿筋伤病史的球员来说，这可能使他面临旧伤复发的风险。

腿筋拉伤的最显著风险因素是之前有过这种类型的伤病。在冲刺时，腿筋需要承受很大的力量，通常处于其生理范围的末端（完全伸展），而当之前有过伤病时，肌肉内部通常会有疤痕组织的积累。这意味着它无法以相同的方式伸展，并可能成为肌肉本身的薄弱点。就像一根有小缺陷的绳子，一旦施加一定负荷，疤痕组织区域很可能再次出现问题。

詹姆斯因最近的问题将缺席“数周”。他将及时恢复到最高水平的比赛状态，但他和他的团队将面临的问题是他容易再次受伤。

在这种情况下管理球员的最佳方法是什么？

管理频繁受伤的球员时，最重要的是适当地控制他们的负荷，并确保每次训练后的有效恢复。在他们重返一线队比赛之前的时期可能是最危险的，因为球员渴望为球队做出贡献，而球队可能也需要他。但在这个阶段必须有一定的耐心，以确保其能够持续在最高水平上表现。幸运的是，这可以通过俱乐部提供的各种测试和监控来实现，以评估球员的状态。例如，评估腿筋肌肉的力量，并将其与季前基线水平和对侧（未受伤腿）进行比较，以确保肌肉状况得到优化。这是一个表现团队不懈努力，以减轻任何潜在风险因素的领域。

在每个阶段，教练和医疗团队之间良好的沟通和尊重至关重要。一旦恢复与队友的训练，运动员就会被置于更具身体挑战性的环境中，响应比赛的需求。这个时期提高了他们的信心，增强了肌肉对疲劳的耐受性，并让教练看到球员何时能够恢复到帮助球队比赛所需的表现水平。然而，对于运动员来说，工作并未止步于此；他们对恢复的投入以及持续的力量和灵活性训练计划将在每天训练前后继续，旨在防止进一步复发。

每周的每个训练课程都有不同的目的，旨在帮助球员以适当的负荷量完成比赛，同时仍然保持好的状态，以让他们在比赛中达到最佳表现。